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香草黄油大西洋鳕鱼肉末五谷番茄茸 中国推介网

时间:2019-12-07 17:44    作者:www.dedecms51.com    

 我国推介网《举世美食》:

<主料>

大西洋鳕鱼200克。

<辅料>

西红柿100克,鸡头米50克,燕麦50克,肉末50克,干葱15克,蒜末15克。

<调料>

黄油30克,百里香10克,白砂糖10克,黑胡椒5克,海盐3克,西红柿沙司15克。

<做法>

1.鳕鱼腌制,香煎备用。

2.西红柿切丁备用,将五谷蒸好备用。

 

3.热锅冷油,锅底留油,将小料炒香,倒入西红柿丁小火慢炒,然后倒入五谷,参加少数的清汤煨煮,调味后收汁,打入盘中,将煎好的鳕鱼放入盘中,花草装点即可。

 

编审:王占武

 我国推介网《举世美食》:

<主料>

大西洋鳕鱼200克。

<辅料>

西红柿100克,鸡头米50克,燕麦50克,肉末50克,干葱15克,蒜末15克。

<调料>

黄油30克,百里香10克,白砂糖10克,黑胡椒5克,海盐3克,西红柿沙司15克。

<做法>

1.鳕鱼腌制,香煎备用。

2.西红柿切丁备用,将五谷蒸好备用。

 

3.热锅冷油,锅底留油,将小料炒香,倒入西红柿丁小火慢炒,然后倒入五谷,参加少数的清汤煨煮,调味后收汁,打入盘中,将煎好的鳕鱼放入盘中,花草装点即可。

 

编审:王占武

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